産後の骨盤矯正


産後2ヵ月以上が経過した女性の皆様へ。


家事・育児に追われる日常生活の中で、このような症状はありませんか?

[check] 足腰が不安定でグラグラする

[check] 今まで感じなかった筋肉や関節が痛む

[check] 体重は元に戻ったのにズボンがきつい

[check] ウエストのくびれがなくなった

[check] 一人目の時は骨盤が自然と戻ったのに今回は全然戻らない



これらは産後当院に来られた女性がよく言われる言葉です。


では一体なぜこのようなことが産後の女性に起こるのでしょうか?





骨盤帯に変化が生じるメカニズム




骨盤



骨盤は一対の寛骨(腸骨・恥骨・坐骨が一体化したもの)・仙骨・尾骨から成る骨の集合体。

それぞれの骨が合わさる部分が「関節」で、それを繋ぎとめているヒモのようなものが「靭帯」です。

骨盤は体の中心にある背骨の土台の部分であり、張りめぐらされている靭帯は大変強固で、骨盤の関節が動くことはほとんどありません。


ただ唯一の例外があります。

それは女性が出産する時です。



妊娠中に分泌されるホルモン(エストロゲン・リラキシンなど)は関節や靭帯を緩める作用があり、妊娠直後から徐々に出産に向けての準備が始まります。


そして分娩時には、赤ちゃんが通れるように骨盤は大きく開きます。
⇒骨盤の後方にある「仙腸関節」がおおよそ10mm、前方にある「恥骨結合」が30~40mm開くと言われています。


骨盤が開くと「大転子」という大腿骨の出っ張りが大きく外側へ張り出してきます。

これにより、外見上お尻が大きくなり、ズボンが穿きにくいなどのお悩みの原因になります。



また、骨盤や股関節にある靭帯・軟骨の緩み、骨盤底筋などの筋力低下により、骨盤回りは非常に不安定になり、大変ゆがみやすい状態になっています。


産後のそのような時期に、例えば「横座りで授乳する」「同じ方向ばかり向いて横向きで寝ている」などの生活習慣があると、【骨盤が開く】のみならず【大きくゆがむ】ことにもなりかねません。



[check] チェック!
産後女性の骨盤に起こっていること

ポイント1
妊娠後、ホルモンの作用により骨盤に緩みが生じる

ポイント2
分娩時、「仙腸関節」「恥骨結合」を中心に骨盤が大きく開く

ポイント3
産後の不良姿勢により骨盤がゆがみやすい



このような理由で、産後女性は骨盤回りに様々な不調や外見上の変化が現れてしまうのです。





当院の産後骨盤矯正の考え方



産後、ホルモンの分泌が妊娠前の状態に落ち着くにしたがって、開いた骨盤も徐々に閉じていくのが普通です。


つまり、産後骨盤矯正をしなければ開いた骨盤が閉じることはない、とは考えていません。


ただ、産後の不良姿勢は骨盤のゆがみを作りやすく、また「二人目三人目の出産後は体型が戻りにくい」と実感されている方が多いのも事実です。


個人差はありますが、産後に骨盤回りのケアをするメリットは大きいと考えています。



【ゆがんだ骨盤を元に戻した上で、開いた骨盤をあるべき形に戻すこと】



このようなケアをした後、股関節回りや骨盤底筋の筋力強化をしていくことで、外見的に整い、また機能的にもしっかりとした骨盤に回復することができます。


一方、様々な理由で骨盤がゆがんだ状態・開いたままで固定してしまうと、腰や股関節などの痛みを引き起こす原因となり、また外見上、「脂肪・内臓が下垂して下腹部がポッコリ」「台形で垂れ下がったお尻」になってしまう可能性があります。


特に二人目三人目をご出産された方、一人目でも比較的高齢でご出産された方は注意が必要です。



産後、骨盤回りの症状に少しでも心当たりがある方は、かわいい赤ちゃんばかりに掛かりっきりにならずに、少しはご自身のお身体にも目を向けてみませんか?


出産という人生の一大イベントは、ご自身のお身体を見つめ直し、そしてリセットするチャンスでもあるのです。




治療の時期・間隔について


前述のホルモンの分泌は出産時がピークで、それが落ち着き、傷めた靭帯が元に戻るのが大体産後6ヵ月あたりと言われています。


産後2ヵ月間はご自宅での養生にあてられ、産後2ヵ月から6ヵ月あたりが骨盤矯正の最適期になります。
(産後6ヵ月が有効期限という意味ではありません)


施術は2週間に1回、おおよそ2ヵ月間かけて骨盤を整えていきます。




料金

産後骨盤矯正(整体)

整体治療(標準)で施術いたします。

施術料  : 3800円
6回セット:21000円(3500円/1回)
⇒通常の6回の施術料金より1800円分割引になります。



産後骨盤矯正(鍼灸+整体)75分

鍼灸全身治療に整体が加わったおすすめのプランです。

施術料  : 5000円
6回セット:27000円(4500円/1回)
⇒通常の6回の施術料金より3000円分割引になります。


※料金はすべて税込
※6回セットをご希望される方は初回にまとめてご精算いただきます。




当院の施術者は鍼灸師および柔道整復師の国家資格を有しておりますので、お気軽にご相談していただければと思います。


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